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貴方に合ったプログラム

各個人の目的、体力、キャリアに応じて経験豊富、実績のあるトレーナーが現時点での最適プログラムを無料で作成、提案、指導していますので、安心して効果的なトレーニングが出来ます。お気軽にご相談ください!

 

 

体験!初心者コース例運動初めての方はまずこのプログラムから!!

S_1チェストプレス

S_2プルダウン

S_3ショルダープレス

脚・ヒップ

S_4レッグプレス

S_5バックエクステンション

S_6ケーブルカール

腹筋

S_7アブベンチ

有酸素運動

S_8有酸素運動

ボディアップコース例メリハリのあるカッコイイ体を目指したい方へ

たくましい胸板をつくる

S_1S_2

逆三角形の背中をつくる

S_2S_1

筋肉質な脚をつくる

S_3S_1

太くハードに見える腕をつくる

S_2S_1

 

 

ふくらはぎ筋肉質なふくらはぎをつくる

S_S_1

腹筋割れた腹筋をつくる

S_1

美ボディコース例メリハリのあるキレイボディを目指している方へ!!

ヒップキュッと上がったヒップをつくる

キュッと上がったヒップキュッと上がったヒップ

引き締まった脚をつくる

引き締まった脚をつくる引き締まった脚をつくる

腹筋クビレのあるウエストラインをつくる

クビレのあるウエストラインクビレのあるウエストライン

品格のある後姿をつくる

品格のある後姿品格のある後姿

 

 

 

美しいバストラインをつくる

美しいバストライン美しいバストライン

引き締まった二の腕をつくる

引き締まった二の腕

シルバーコース例年齢を重ねても、元気で健康な生活を送りたい方に!!

シルバーコース
シルバーコース
シルバーコース

その他のコース例

ダイエットコース筋力アップコースシェイプアップコース

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ご入会前にご用意いただくもの
本人確認証明証
(免許証・保険証・パスポート等)
通帳 ・お届け印
月会費2か月分
事務手数料 3,240円
その日からトレーニングされる方は
トレーニングウェア、室内シューズをお持ち下さい。

 

ご入会の流れ

    1. step 1 お問い合わせ
      まずはお問い合わせフォーム又はお電話でご連絡ください。
    1. step 2 見学・体験
      まずは、見学・無料体験にお越しください。
  1. ご入会前
    以下の物をご用意ください
    ・本人確認証明証
    (免許証・保険証・パスポート等)
    ・通帳 ・お届け印
    ・月会費2か月分
    ・事務手数料 3,240円
    その日からトレーニングする方は、トレーニングウェア、室内シューズをお持ち下さい。
  1. step 3 入会・カウンセリング
    ご入会いただき有難うございます。目的・ご要望などを専属トレーナーにお話しください。
    1. step 4
      目的別トレーニング開始
      ご要望に合わせてメニューをご提案。トレーナーが親切丁寧にポイント、ポイントを指導していきますのでご安心ください。

 

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