トップページ > トレーニングプログラム


貴方に合ったプログラム


経験豊富、実績のあるトレーナーがみなさんのご要望を伺います。
各個人の目的・体力・キャリアに応じて、現時点での最適プログラムを無料で作成、提案、指導しています。
さらにトレーニングの進み具合に合わせてプログラム内容を更新していきますので、安心して効果的なトレーニングが出来ます。
お気軽にご相談ください!


コース別プログラム例


体験!初心者コース
運動が初めての方はまずこのプログラムから!!

S_1チェストプレス

S_2プルダウン

S_3ショルダープレス

脚・ヒップ

S_4レッグプレス

S_5バックエクステンション

S_6ケーブルカール

腹筋

S_7アブベンチ

有酸素運動

S_8有酸素運動


ボディアップコース
メリハリのあるカッコイイ体を目指したい方へ

たくましい胸板をつくる

S_1S_2

逆三角形の背中をつくる

S_2S_1

筋肉質な脚をつくる

S_3S_1

太くハードに見える腕をつくる

S_2S_1

ふくらはぎ筋肉質なふくらはぎをつくる

S_S_1

腹筋割れた腹筋をつくる

S_1


美ボディコース
メリハリのあるキレイボディを目指している方へ!!

ヒップキュッと上がったヒップをつくる

キュッと上がったヒップキュッと上がったヒップ

引き締まった脚をつくる

引き締まった脚をつくる引き締まった脚をつくる

腹筋クビレのあるウエストラインをつくる

クビレのあるウエストラインクビレのあるウエストライン

品格のある後姿をつくる

品格のある後姿品格のある後姿

美しいバストラインをつくる

美しいバストライン美しいバストライン

引き締まった二の腕をつくる

引き締まった二の腕


シルバーコース
年齢を重ねても、元気で健康な生活を送りたい方に!!

上半身

シルバーコース

脚・腰

シルバーコース

体力

シルバーコース


その他のコース

ダイエットコース筋力アップコースシェイプアップコース

WEB新

姉妹店


春日

スポーツジム筑紫野の会員様は、無料でいつでも姉妹店をご利用可能です。
是非この機会にお越しください!